زیبایی سوربان

در طول دوران بارداری، زنان با تغییرات مختلفی در بدن خود روبرو می‌شوند و یکی از مشکلات معمولی که ممکن است با آن مواجه شوند، ریزش مو است. این مشکل می‌تواند از نظر روانی و جسمی بر زنان تأثیر بگذارد. در اینجا به بررسی عوامل اصلی ریزش مو در دوران بارداری و راهکارهای موثر برای مقابله با این مشکل پرداخته خواهد شد.

**1. تغذیه متعادل:**
تغذیه صحیح و متعادل یکی از عوامل اساسی برای حفظ سلامت موها است، به خصوص در دوران بارداری که نیازهای بدن افزایش می‌یابد. کمبود عناصر مانند آهن، ویتامین D، ویتامین E، و اسید فولیک ممکن است به ریزش مو منجر شود. برنامه‌ریزی تغذیه با همکاری با یک متخصص تغذیه یا پزشک می‌تواند به تأمین نیازهای بدن کمک کند.

**2. مدیریت استرس:**
استرس یکی از عوامل مهم در ریزش مو است. استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن، یا تنفس عمیق می‌تواند به کاهش استرس و تعادل هورمون‌ها کمک کند. توجه به حالات روحی و انجام فعالیت‌های آرامشی می‌تواند به بهبود کلی سلامت موها کمک کند.

**3. پیگیری مشاوره پزشکی:**
در صورت مواجهه با ریزش مو، مشاوره با پزشک یا متخصص پوست بسیار حائز اهمیت است. این افراد می‌توانند علت دقیق ریزش مو را تشخیص دهند و راهکارهای درمانی متناسب را توصیه کنند.

**4. حفظ تعادل هورمونی:**
در دوران بارداری، تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد و این ممکن است به ریزش مو منجر شود. پیگیری با پزشک و مدیریت مناسب تغییرات هورمونی می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت موها داشته باشد.

**5. مراقبت مو:**
استفاده از شامپوها و محصولات مراقبتی مناسب می‌تواند به حفظ سلامت موها و جلوگیری از آسیب به آنها کمک کند. انتخاب محصولاتی با ترکیبات طبیعی و ملایم برای مراقبت از موها توصیه می‌شود.

**6. مشاوره در مورد داروها:**
در صورت نیاز به مصرف داروها، مشاوره با پزشک بسیار حائز اهمیت است. برخی از داروها ممکن است تأثیرات جانبی داشته باشند که باید در نظر گرفته شوند. مصرف داروها تنها با تجویز پزشک و تحت نظر او انجام شود.

با رعایت این نکات و اقدامات، می‌توانید بهبودی در سلامت موهای خود در دوران بارداری را تجربه کنید و از ریزش موهای احتمالی جلوگیری کنید.

منبع: https://titebeauty.ir/

یکی از مشکلاتی که افراد در هر سن و جنسیتی ممکن است آن را تجربه کنند، بروز انواع قارچ‌های پوستی روی اندام‌های مختلفشان است. در ادامه این مطلب به یکی از شایع‌ترین آن‌ها یعنی قارچ پوست سر می‌پردازیم. پس برای شناخت بیشتر این بیماری و راه‌های درمان خانگی آن تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

چه افرادی در معرض ابتلا به قارچ پوست سر هستند؟

تحقیقات نشان می‌دهد که عفونت‌های قارچی پوست ۲۰ تا ۲۵ درصد از جمعیت جهان را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند هر فردی را در هر سن و جنسیتی مبتلا کند. کودکان به‌ویژه بیشتر مستعد ابتلا به این نوع از عفونت هستند. اگر مشکوک به ابتلای کودک خود به این بیماری هستید، حتما به یک دکتر عفونت قارچی مراجعه کنید.

علائم قارچ پوست سر

اگرچه قارچ سر معمولاً آسیب جدی برای سلامتی ایجاد نمی ‌کند، اما علائم و نشانه‌ های خوب و طبیعی ندارد. برخی از علائمی می توانید تشخیص دهید که آیا قارچ سر دارید یا خیر، موارد زیر هستند:

یکی از نشانه ‌های شایع قارچ پوست سر، وجود یک یا چند لکه دایره ‌ای شکل و پوسته ‌ای روی پوست سر است. این لکه‌ ها معمولاً قرمز یا ملتهب می ‌شوند و می ‌توانند باعث خارش و درد شوند.
خارش یکی از بارزترین علائم قارچ بر روی پوست سر است. هنگامی پوست سر دچار بیماری قارچ باشد، در همان نقطه خارش احساس می شود.
ریزش مو نیز یکی از علائم اصلی این مشکل است. در این حالت موها به صورت تکه ‌ای و کروی شکل از سر فرا می‌ ریزند. همچنین ممکن است در مناطقی که موها ریزش کرده ‌اند، دانه ‌های سیاه و ریز دیده شود.
موهای شکننده و بدون مقاومت نیز نشانه ی دیگر از وجود قارچ پوست سر است. موها در این وضعیت ضعیف و شکننده می ‌شوند.
همچنین قارچ روی سر ممکن است باعث ایجاد نقاط حساس و دردناک روی پوست سر شود. این نقاط معمولاً همراه با ضخم و درد هستند و ممکن است با لمس درد آنها بیشتر شود.
چگونه از ابتلا به قارچ پوست سر جلوگیری کنیم
پیشگیری از قارچ پوست سر نسبتا دشوار است. قارچی که باعث بروز این بیماری می‌شود، بسیار شایع بوده و این بیماری حتی قبل از ظاهر شدن علائم مسری است. ولی می‌توان تدابیر زیر را برای کاهش خطر ابتلا به آن انجام داد.

خود و دیگران را آموزش دهید

از خطر ابتلا به قارچ پوستی از طریق افراد آلوده یا حیوانات خانگی آگاه باشید. به کودکان خود در مورد این بیماری و این‌که مراقب چه چیزی باشند و چگونه از عفونت جلوگیری کنند، اطلاعات لازم را دهید.

پوست سر را تمیز و خشک نگه دارید

بعد از تماس با انواع سطوح و حتی بعد از بازی با حیوانات خانگی دست‌های خود را کاملا بشویید. بدون شستن دست‌ها و اطمینان از تمیز بودن آن‌ها پوست سر و نواحی دیگر بدنتان را لمس نکنید.

از حیوانات آلوده دوری کنید

اگر در خانه از حیوانات خانگی نگهداری می‌کنید، مطمئن شوید که علائم این بیماری را نداشته باشند. می‌توانید از دامپزشک خود بخواهید حضور داشتن یا نداشتن علائم این بیماری را بررسی کند.

از مصرف لوازم شخصی مشترک خودداری کنید
اجازه ندهید دیگران از لباس، حوله، شانه، وسایل ورزشی یا سایر وسایل شخصی شما استفاده کنند. حتی در مواقع ضروری نیز از مصرف وسایل شخصی دیگران خودداری کنید.

درمان قارچ سر

مدیریت و درمان قارچ پوست سر شامل یک رویکرد چند وجهی است که ترکیبی از داروهای ضد قارچ، اقدامات بهداشتی، و در برخی موارد، ضد عفونی محیطی برای مبارزه موثر با عفونت است.

داروهای ضد قارچ

گریزئوفولوین یک ضد قارچ خوراکی رایج برای کچلی کچلی مخصوصاً در کودکان تجویز شده است. با مهار تقسیم سلولی و رشد قارچ عمل می‌کند. با این حال، داروهای ضد قارچ خوراکی جدیدتر نیز ممکن است تجویز شوند.

درمان های موضعی

شامپوهای دارویی حاوی عوامل ضد قارچی مانند کتوکونازول یا سولفید سلنیوم می توانند برای پاکسازی پوست سر و کنترل گسترش عفونت استفاده شوند. کرم ها یا پمادهای ضد قارچ نیز ممکن است مستقیماً روی مناطق آسیب دیده اعمال شوند.

اقدامات زیست محیطی

شستن مرتب وسایل شخصی مانند شانه، برس و ملافه می تواند به جلوگیری از گسترش عفونت کمک کند. همچنین تمیز کردن و ضد عفونی کردن فضاها و اقلام مشترک در محیط هایی که عفونت در آنها شایع است، مانند مدارس و مهدکودک ها، بسیار مهم است.

رفع عوارض

در صورت عفونت های باکتریایی ثانویه، درمان های اضافی مانند آنتی بیوتیک ها ممکن است ضروری باشد. توجه داشته باشید که موارد شدید قارچ پوستی سر ممکن است منجر به اسکار و ریزش موی دائمی شود و  ارزیابی پوست می‌تواند این نگرانی‌ها را برطرف کند.

پیگیری و نظارت

پیگیری منظم با یک متخصص مراقبت های بهداشتی برای نظارت بر پیشرفت درمان، اطمینان از رفع عفونت و رسیدگی به هر گونه نگرانی یا علائم جدیدی که ممکن است ایجاد شود، مهم است.

درمان سریع و مداوم، همراه با پیروی دقیق از داروهای تجویز شده و اقدامات بهداشتی، در مدیریت موثر و ریشه کن کردن کچلی کچلی بسیار مهم است. علاوه بر این، آموزش به افراد آسیب دیده و مراقبان در مورد استراتژی های پیشگیرانه در مهار انتقال عفونت بسیار مهم است.

جمع بندی

در این مقاله از سری مقالات دکتر کاغذی به یکی از بیماری های پوستی به نام قارچ پوست سر پرداختیم. به طور کلی قارچ سر با علائمی مانند خارش، لکه ای قرمز، ذخم های دردناک، ریزش مو به همراه است. علت اصلی ایجاد قارچ پوست سر رعایت نکردن بهداشت، تماس با حیوانات یا افراد مبتلا به قارچ است. برای درمان این بیماری با مشورت با داروساز می توانید از داروها یا کرم های موضعی استفاده کنید. همچنین رعایت رژیم غذایی مناسب و استفاده از مکمل های غذایی می تواند در درمان قارچ روی سر موثر باشد.